スクワットとワンレッグスクワットを朝からしてみた！

こんにちは！

昨日は、パソコンラックが急に壊れてしまったので、
すごく困りました。。。w(ﾟｰﾟ;)wﾜｵｯ!!
8年前にヨドバシカメラで購入したものなんです。。
なので、急遽南阿佐ヶ谷駅にあるソフマップに行って、
新しいパソコンラックを見に行きました!!

今って、とってもたくさん種類があるんですね!!
値段もさまざまでしたー。
急な出費になるので、それほど高くないものを選びましたー！
後からヤフオクで見たら、もっと安く買えたことが発覚(w＿－；
ガーンとしちゃいました。。
急な出費ほど、楽天やイオンネットショップで比較しなきゃいけないですね！！

帰りは、西武線池袋駅改札前で旦那と落ち合って、
大丸のでぱ地下で、中華料理を買って帰りましたー。
大好きな、チョコチップマフィンも忘れずにねー！

さて、、この頃雨が続いているので、なかなかコナミスポーツクラブに行くのも億劫だから、
家でできる運動をしているんです！
コナミスポーツクラブで教えていいただいている、ストレッチやスクワットとワンレッグスクワットを、
早朝からやるんですよー！
そうすると、頭もさえて、朝から元気に働けるんですよ！
皆さんも、スクワットやワンレッグスクワットをやってみてくださいね。
健康にもすごくよく、あまり風邪を引かなくなりましたー！
後は、筋トレの後は、たんぱく質をとったほうが良いみたいなので、
豚肉やソーセージをほんの少し大目に食べるようにしています。
後は、青汁も一緒にとっています。
健康ですよねー/(｡△｡*)逆ﾆﾊﾟｯ

それでは本日のブログはここまで。
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